Ankara Escortları

tΩlΩcharger yonibettΩlΩcharger yonibettΩlΩcharger yonibettΩlΩcharger yonibetyonibet en franceyonibet en franceyonibet en franceparier mobile pmuparier mobile pmucomment jouer lotocomment jouer lotocomment jouer lotoceltabetxslotpiabetceltabetceltabetpiabetliste cote et match fdjliste cote et match fdjapplication parions sportapplication parions sportpmu parier en lignepmu parier en lignefinalbahisfinalbahisvegasslotbetfokusbetgoodevbahisdevbahisdevbahisdevbahisajaxbetajaxbetajaxbetajaxbetplinko francemystake jeux du pouletportobetportobetportobetportobetportobetlirabetpusulabetpusulabetbetradarbetradarbetradarmeilleur site casino en ligne francaiscasino en ligne surcasino en ligne surcasino en linecasino serieuxcasino serieuxcasino serieuxw88avvabetlordbahisimajbetdeneme bonususahabet mobilbetmatik girişlimosbetwild west goldsweet bonanza xmassüpertotobetbizbetstarda casinoefes casinobetbeypandabetnora bahisbetmatikmegaparibetivocaddebetbetovisyinebetorisbethayalbahisslotticabetvolesantosbettingbetlikelevabetcasiveracasiverakareasbetkareasbetbetingofavorislotonwinsahabetmostbetpinuppinupalibahis girişbetingobahiscasinobetsihirbaziasyabahistrbettrbetpiyasabetprincessbetyapbahsinicasilotbetibomwild sultan avistortuga casinotortuga casino en lignetortuga casino avistortuga casino bonus sans dΩpδtmagical spinazur casinoazur casino connexionjoka casino en lignemoi casinolucky8 interdit en francelucky8 interdit en franceamon casino inscriptiontortuga casino mon compteazur casino bonusmagical spin 10 eurosmagical spin retraitspace fortuna applicationefes casino üyelikcasino joka bonus sans dΩpδtlucky31 retraitbetpas üyelikbetpas üyelikbetboo üyeliksüperbahis üyelikefes casino üyelikbetandreas üyelikwonodd üyelikwonodd üyeliktwin üyelikbetbaba üyelikwild sultan retraitwinoui applicationbetmatik üyelikbetmatik üyeliksüpertotobet üyeliksüpertotobet üyeliksüpertotobet üyelikmodabetbetsat üyelikbetsat üyelikbetonred üyelikbetonred üyelik7slots üyelikstarda üyelikmaslakcasinoportbetportbetonwin üyeliksahabet üyeliktempobet üyeliktempobet üyelik1xbet üyelik1xbet üyeliktipobet üyeliktipobet üyelikbetivo üyelikbetivo üyelikmostbet üyelikmiraxcasino bonussahabetbetsahazımbabetzımbabetsantabetegobetwolbetwolbetsetrabetmarkajbetbetwooninterbahisteslabahisretrobetbetofficebettiltmedyabahisbetmüzevizyonbetbetgitbetficamislibetshowbahisoleybetbetcupbetcupbetcupviplobyviplobybetosferbetosfermakrobetanadolu casinoanadolu casinoceltabitrealbahisprestijbetbetpuanmegabahismegabahisbetsilinbetsilinqueenbetbet365nisbarbexbetrexusbetavrupabetwinxbetextrabetenobahisbetteyimbahisbeybahisbeycasiveraaspercasinocasino en ligne francais fiablejeu crashbetmoonredroyalbetbalkancasinobetrarkaya premiumvevobahisrollettoinagamingjeux en ligne casinoselexsusbetelexsusbetredroyalbetbetsambabetsambabahisbetabahisbetabahisbetabiabetnapolyonbetbetrarbettogoalbycasinobonus sans wagerperabetkatsubet7bitcasino promo codebc game sweet bonanzabitcoin games casinonanogames appbitstarzfairspin500casinostake com promo codestake com promo codebc game promo codewinz promo code500casino promo codecrypto casino free spinsbitcoin casino no deposit bonusAlexander Casinono kyc crypto casinobest real money slotsfree spins and coinshighest rtp slotstop mobile slotsSimsino Casino ReviewPlayRegal Casinocasinos with no depositonline gambling casinosweepstakes casinolive casino philippinesonline casino signup bonuscraps onlinecasino online singaporejeu du pouletcasino en lineafree no deposit bonusgolden nugget bonus codefunrize promo codewheel of decidingwheel of decidingnj casino bonusbabilonbetmadnix avisthimbles casinotimebetplayzaxbetvigocasifamesüpertotobetbetnation.nlunibet nederlandkansino inloggenbetnation casinobetnation welkomstbonusjack's casino inloggenjack casino onlineone casino reviewbet365casinobetcity casinocircus nlgokstop
DOLAR32,8248% 0.04
EURO35,2439% -0.18
STERLIN41,7711% -0.2
FRANG36,7168% -0.28
ALTIN2.450,67% -1,57
BITCOIN64.269,99-0.151

KALP SAĞLIĞINIZ YAYLA TATİLİNE HAZIR MI?

Yayınlanma Tarihi :
KALP SAĞLIĞINIZ YAYLA TATİLİNE HAZIR MI?

kalpÜlkemizin yaz aylarında özellikle güney bölgelerde çok ciddi sıcaklarda yaşanması, nem oranı düşük ve çok daha serin olan yayla turizmini gündeme getiriyor.Özellikle Akdeniz, Ege, Karadeniz, İç Anadolu ve kısmen de Doğu Anadolu bölgelerimizde daha sık tercih edilen yayla turizmi daha düşük sıcaklarda konforlu bir tatil sunuyor. Ancak yüksek rakımlı yerlerde kalp ritminin normalden daha hızlı olduğunun da unutulmaması gerekiyor. Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alpay Turan Sezginhem rakım farklılığı, hem de değişen oksijen seviyesinin kalp hızını artırma, nefes darlığı, çabuk yorulma gibi olası etkileri nedeniyle yaylaya çıkmadan önce ve çıktıktan sonra mutlaka hekim kontrolü gerektiğine dikkat çekiyor.

????????????????????????????????????

Yaz aylarında imkanı olanlar için dağ, orman ya da yaylalar gibi yüksek rakımlı yerler dinlenmek için güzel bir alternatif oluşturuyor. Bol temiz hava ilenemin ve sıcaklık seviyesinindüşük olması nedeniyle özellikle kalp hastaları için yaylalar doğru bir tercih oluyor. Ülkemizde geleneksel kültürün bir parçasını da oluşturan yayla turizmi nedeniyle her yıl yüzlerce kişi kendini 1500- 3500 metre aralığındaki yaylalara atıyor. Aslında sadece ülkemizde değil dünyada da binlerce kişi yaşamlarını yükseklerde geçirmeyi tercih ediyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre 140 milyon insan deniz seviyesinin 2500 metre üstünde bir rakımda hayatlarını sürdürüyor. Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, sıcaklığın ve nemin az olması nedeniyle elverişli iklim koşulları sunan yaylaların uzman hekim kontrolü altında olmaları şartı ile kronik kalp, akciğer ve diyabet hastaları için güvenli ve ideal yaşam yerleri olduğunu söylüyor. Ancak hekim kontrolü olmadığında nefes darlığı ve çarpıntı gibi sağlıklı kişilerin de yaşayabileceği olası problemlerin kalp hastalarında endişeyaratabileceğine işaret eden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, “Kontrol altında olan hastalarda yaylalar, genel sağlıkları üzerindeki faydası nedeniyle önerdiğimiz yaşam alanları. Bununla birlikte özellikle kontrolsüz kalp hastalarında akciğer ödemi ve tansiyon yükselmesi gibi problemler yaşanabileceği için gerekli önlemlerin alınması önem taşıyor” diyor.

kalp (2)Sağlık kontrollerini ihmal etmeyin

Memeli canlıların metabolizmalarında bulunan ve oksijen seviyesini saptayan mekanizmalar, oksijen azlığında solunum sıklığını ve kan akımını artırarak yaşamı devam ettirecek önlemler almaya başlıyor. Bu nedenle yüksek rakımda yaşayan insanlarda ortalama kalp hızı ve kalp atım miktarı deniz seviyesinde yaşayanlara göre daha fazla oluyor. Kalp kası da enerji olarak serbest yağ asitleri yerine daha fazla glikoz kullanıyor ve kalbin daha fazla yorulmasına neden olabiliyor.  Aynı zamanda, yüksek rakımda yapılan egzersizlerde oksijen kullanımı arttığı için hareket halinde daha fazla yorgunluk hissi yaşanıyor. Oksijen basıncının azalmasına bağlı olarak da insanlarda kan basıncı artıyor, adrenalin ve kortizon salgılanıyor, kalp ritmi de değişiyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, bu nedenle kronik koroner arter hastalığı, sistemik hipertansiyonu, kalp yetmezliği ve diyabeti olan hastaların yayla tatili öncesi ve sonrası sağlık kontrollerini ihmal etmemeleri gerektiğine işaret ediyor.

YORUM YAP